- Należna masa ciała wg. Putton'a
- kobiety -> NM= wzrost w cm -100 - (wzrost w cm - 100)/10
- przykład -> NM= 175 cm - 100 - (175 cm - 100)/10 = 67,5 kg
- mężczyźni -> NM= wzrost w cm -100 - (wzrost w cm - 100)/20
- przykład -> NM= 185 cm -100 - (185 - 100)/20 = 80,75 kg
Wyliczcie sobie swoją własną, nie martwcie się jednak ta wyliczona masa ciała to +/- kilka kilogramów.
Miłego dnia!
no to ładnie.... 8 kg więcej to jeszcze nadwaga? czy już otyłość?
OdpowiedzUsuńwydaje mi się, że 8 kg to jeszcze waga w normie, ale już o malenki krok od nadwagi, jeśli wyglądasz proporcjonalnie i nie masz problemów ze zdrowiem, dobrze się czujesz nie ma się czym martwić, jednak uważaj, ponieważ jesteś blisko nadwagi, może warto przyjrzeć się swoim posiłkom, dodać trochę ruchu na świeżym powietrzu. pozdrawiam
OdpowiedzUsuńodwrotnie u kobiet dzielimy przez 20 a u mężczyzn przez 10
OdpowiedzUsuń