sobota, 2 marca 2013

Należna masa ciała

Aby obliczyć czy nie mamy nadwagi, czy nie cierpimy na otyłość, jaka powinna być nasza masa ciała, można zastosować wiele wzorów. Dziś przedstawiam wzór Putton'a

  1. Należna masa ciała wg. Putton'a
    • kobiety ->  NM= wzrost w cm -100 - (wzrost w cm - 100)/10
    • przykład -> NM= 175 cm - 100 - (175 cm - 100)/10 = 67,5 kg
    • mężczyźni -> NM= wzrost w cm -100 - (wzrost w cm - 100)/20
    • przykład -> NM= 185 cm -100 - (185 - 100)/20 = 80,75 kg
Wyliczcie sobie swoją własną, nie martwcie się jednak ta wyliczona masa ciała to +/- kilka kilogramów. 

Miłego dnia!

3 komentarze:

  1. no to ładnie.... 8 kg więcej to jeszcze nadwaga? czy już otyłość?

    OdpowiedzUsuń
  2. wydaje mi się, że 8 kg to jeszcze waga w normie, ale już o malenki krok od nadwagi, jeśli wyglądasz proporcjonalnie i nie masz problemów ze zdrowiem, dobrze się czujesz nie ma się czym martwić, jednak uważaj, ponieważ jesteś blisko nadwagi, może warto przyjrzeć się swoim posiłkom, dodać trochę ruchu na świeżym powietrzu. pozdrawiam

    OdpowiedzUsuń
  3. odwrotnie u kobiet dzielimy przez 20 a u mężczyzn przez 10

    OdpowiedzUsuń