Zupa brokułowa

Witajcie!

Kilka osób prosiło mnie o przepis na zupę brokułową. Ten blog nie miał być z założenia blogiem kulinarnym, ale jeśli zajdzie taka potrzeba wrzucę tu jakiś przepis, a jak podszkolę się w tym temacie to kto wie ;)

Zupa brokułowa

Przepis jest bardzo prosty, a zupa powstaje bardzo szybko.

Jak rozpocząć powrót do zdrowego żywienia.. cz. II

Dziś dalsza część mojego mini poradnika jak zacząć nowy styl życia - jeść smacznie i zdrowo, zmieścić się w stare spodnie i jak dobrze planować dzień :)

Podałam Wam do tej pory 7 punktów, więc lecimy dalej..

1. PLANOWANIE
• ŚNIADANIE i II ŚNIADANIE. Grunt to dobrze zaplanować dzień. Musimy jednak robić to wcześniej. Nie wiem jak Wy, ale ja coraz częściej jeśli muszę wstać o 6 rano i słyszę budzik, przestawiam go "jeszcze 5 minut" i po chwili znowu "jeszcze 5 minut", czasem zamienia się to w 30 minut - i tu jest pies pogrzebany - jestem już spóźniona. Czy zjedzenie wtedy porządnego śniadania jest dla mnie priorytetem? Bardzo rzadko. Dlatego jeśli wiemy, że mamy problem ze wstawaniem rano (pozdrawiam moją siostrę!) oraz, że może nie będzie okazji zjeść porządnego drugiego śniadania zaplanujmy te posiłki poprzedniego wieczora. Możemy przygotować sobie kanapki, sałatkę, zgromadzić produkty w jednym miejscu albo chociaż wymyślić  co zjemy - na zastanawianiu się, co możnaby zjeść, tak samo jak w co się ubrać, można stracić dużo 'cennego' czasu rano.

Jak rozpocząć powrót do zdrowego żywienia.. cz. I

Witajcie!

Wielu z nas myśli "oj tak powinnam w końcu się wziąć za siebie" i ja dziś podpowiem od czego zacząć!

Odpowiedz sobie na pytania:

• czy chcesz coś zmienić w swoim stylu życia?
• czy chcesz zmienić swoje odżywianie?
• czy chcesz jeść mniej słodyczy, żeby mniej Cię kusiły?
• czy chcesz schudnąć, przytyć, wrócić do 'dawnej' figury?
• czy chcesz zmieścić się w stare spodnie albo kupić zupełnie nowe w rozmiarze 36? 38? 40?
• czy czujesz, że wiosna już Ci depcze po piętach, a za nią lato więc myślisz 'jak ja się pokażę na plaży'?
• czy już wiesz, że czas zacząć nad sobą pracować, ale nie wiesz jak zacząć?

Jeśli chociaż na jedno pytanie odpowiadasz TAK zapraszam do czytania dalej ;)